Download or read book Equi-Yoga, Equitation Yogique written by Ann Boudart and published by Author House. This book was released on 2013-06-18 with total page 250 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: L’auteur, Ann Boudart, étudie, depuis dixans maintenant, les interactions entre le yoga et l’équitation. Dans cette deuxième édition de son livre « Equi-Yoga : Equitation Yogique », elle propose des techniques et des conseils à ceux qui souhaitent pratiquer une équitation plus respectueuse de leur cheval et d’eux-mêmes, plus détendue. (published by AuthorHouse). “Je souhaite partager mon expérience en tant que cavalière et en tant que pratiquante de yoga”, explique-t-elle. « Mes vécus me permettent de concrétiser le mythe du centaure. Il s’agit de l’un des points principaux de mon livre : encourager les cavaliers à persévérer dès lors qu’ils souhaitent s’occuper de leur cheval, le soigner, le monter avec amour et respect. » “Equi-Yoga” considère le yoga du point de vue du cavalier, en mettant l'accent sur les Yoga Sutras of Patanjali et leur transposition aux cavaliers et non-cavaliers. Ann commente plusieurs postures et propose des pratiques de yoga qui inspireront les lecteurs. Ceux-ci pourront les essayer, les adapter, les transposer une fois qu’ils seront avec leur cheval. » “Au fil de nos leçons, mes élèves, de tous âges gagnent en confiance en soi et en relaxation. Ils apprennent à avoir confiance dans les autres au travers de leur relation avec le cheval. Ils s’épanouissent en approfondissant la connaissance qu’ils ont d’eux-mêmes par le biais de la “pleine conscience” (mindfulness)” que le yoga induit.